Das limbische System ist das emotionale Zentrum unseres Gehirns – es steuert, wie wir auf Stress und starke Gefühle reagieren. Bei traumatischen Erfahrungen kommt es zu Veränderungen, die unser Wohlbefinden beeinflussen können:
🧠 Amygdala:
Sie ist zuständig für Angst und Alarmbereitschaft. Nach einem Trauma kann sie überaktiv werden, was zu ständiger Anspannung führt.
📚 Hippocampus:
Er speichert Erinnerungen und hilft, Erlebtes einzuordnen. Traumata können seine Funktion stören – das zeigt sich in Flashbacks oder dem Gefühl, das Erlebte wiederholt zu durchleben.
⚡ Hypothalamus:
Er reguliert die körperliche Stressreaktion. Nach einem Trauma kann er dauerhaft Stresshormone ausschütten, was zu Schlafproblemen, Herzrasen und anderen Beschwerden führt.

Ein überreiztes limbisches System beeinflusst also Emotionen, Gedächtnis und Körper. Wer versteht, wie das Gehirn auf Trauma reagiert, kann gezielt Wege zur Heilung finden.

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